Aby mieć ładną cerę nie wystarczą drogie kremy i toniki, trzeba też zadbać o naszą dietę. Zobacz co jeść, aby zyskać piękną cerę. Jeśli wprowadzisz do swojej diety poniższe produkty, szybko przekonasz się, jak wielki wpływ na naszą cerę ma również pielęgnacja od wewnątrz.
Awokado Awokado, bogate źródło biotyny, chroni skórę przed przesuszeniem, a dodatkowo wzmacnia kruche i łamliwe włosy oraz paznokcie.
Fasola Fasola, to doskonałe źródło protein, które odbudowują zniszczone przez wolne rodniki komórki. Proteiny zamieniają się w aminokwasy, podczas procesu trawienia. Aminokwasy wspomagają natomiast regenerację komórek oraz produkcję kolagenu.
Jajka Jajka podobnie jak strączkowe bogate są w proteiny, które odbudowują zniszczone przez wolne rodniki komórki. A także, tak jak awokado, w biotynę, która pomaga przy wysuszonej skórze.
Orzechy włoskie Jeśli nie przepadasz za rybami, bogate źródło kwasów omega-3 znajdziesz w orzechach włoskich. Te bakalie rozpromienią Twoją cerę, stanie się ona gładsza i odmłodzona. Kwasy omega-3 mają też dobroczynne działanie dla włosów, stają się one piękne i lśniące.
Pomidory Pomidory pomagają chronić nas przed oparzeniami słonecznymi. Poza tym, bogate w karotenoid, chronią komórki przed wolnymi rodnikami.
Zielona herbata Zielona herbata zajmuje wysoką pozycję w zdrowej diecie z wielu powodów, między innymi ze względu na swoje dobroczynne działania na naszą cerę.
HURTOWNIA 4FIT